5 языков любви


Добрый день, Друзья!
Посмотрите этот небольшой 3х минутный ролик о том, что у каждого из нас есть свой основной язык любви. Мой муж Кевин - американец, и я расскажу вам, какой языковой барьер нам пришлось преодолеть для построения гармоничных отношений. Если это или любое из моих видео покажутся вам интересными или полезными, смело делитесь ими в социальных сетях или просто жмите лайк. Все вопросы и мысли можете открыто излагать в комментариях. Буду рада нашему общению. Желаю вам любви и счастья!



Язык № 1


Осваиваем язык любви №1

Комплименты, слова ободрения и просьбы, а не требования повышают самооценку вашего супруга. Они создают ощущение близости, излечивают раны и в полной мере выявляют потенциал вашей половины. 

1. Уделите вечер для того, чтобы ваш супруг поделился с вами своими мечтами, инте-ресами, талантами. Определите их особенность через эмфатическое слушание. После того, как вы поставите себя на место своего супруга, искренне и с любовью поддержите его и предложите свою помощь в достижении этих целей всеми возможными способами. 

2. Осведомлённость может порождать презрение или грубость в различных формах. Обратите внимание на то, чем были характерны ваши взаимоотношения в течение по-следней недели. Был ли ваш тон общения резким, отношение - саркастичным, а выводы - осуждающими? Фокусировались ли вы в основном на неудачах вашего супруга? Пере-смотрите эти случаи и стремитесь к прощению. 

3. Оцените стиль своих отношений с точки зрения общения. Содержат ли ваши слова просьбы, предложения и советы? Или они состоят из требований, ультиматумов или, даже, угроз? Помните, что выбор, свободная воля и добровольное служение являются ключевыми аспектами любви. Как бы вы могли улучшить сой словесный подход к своему супругу?

Язык № 2

Сегодня расскажу вам про язык Качественного времени. 


Осваиваем язык любви №2

1. "У меня очень важная работа". Это утверждение является отговоркой, чтобы не проводить время вместе со своим супругом. Тем не менее, успех и материальное благо-получие не смогут заменить близости. Спланируйте вместе со своим супругом то, как вы сможете выполнять ваши обязанности: не нанося ущерба адекватному качественному времени. Будьте готовы к самопожертвованию. 

2. Если вы поняли, что основной язык любви вашего спутника жизни - это "качественного времени", составьте список тех дел, которые, как вы знаете, Он или Она хотели бы делать вместе с вами. Прогулки, выходные или просто беседы с детьми включали в себя то, что во время совместной деятельности вы отдаете друг другу частицу себя. Составьте свой список и дайте себе слово выполнить в следующем месяце два пункта. 

3. Обратите внимание на последнюю большую проблему, которую пришлось решать вашему супругу. Напишите те пути, следуя которым вы добились бы больших результа-тов в следующем: (1) меньше советов и больше сочувствия; (2) больше понимания и меньше решений; (3) больше вопросов и меньше выводов; (4) больше внимания человеку и меньше - проблеме. 

4. Определите, насколько важны "совместные мероприятия" в вашем браке. Выделите три из них, которые сделали вас намного ближе и стали источником постоянных приятных воспоминаний. Содержат ли они качественное время при совместных действиях? Запланируйте новое событие, имеющее мощный потенциал "воспоминаний". 

5. Будьте откровенны по поводу роли чувств в вашей жизни. Когда их надлежащее выражение способствовало успешному решению проблем или привело к положительному результату? И вообще, вы подавляете свои эмоции и боитесь их? Вы уничтожаете или искажаете их? Как они сочетаются с эмоциями вашего супруга? Как может быть улучшена эмоциональная сторона вашего взаимного общения?

Язык № 3




Осваиваем язык любви №3

1. Ценность подарка определяет тот, кто дарит. Возможно, полученный подарок и не представляет для вас ценности. Обратите внимание на намерения дарившего и переориентируйте свои мысли на то, чтобы оценить любовь, продемонстрированную им.
2. Составьте список ваших прошлых подарков своему супругу, которые ему/ей понравились. Кроме этого, вспомните о подарках, полученных вашим супругом от других людей, которые знали его/ее вкусы лучше, чем вы. После этого примите решение раз в неделю в течение следующего месяца дарить ему/ей по одному подарку, пусть и маленькому, принимая во внимание его/её вкусы.
3. Возможно, в вашем сознании в настоящее время подарки и ваше финансовое положение несовместимы. Тем не менее, если дарение подарков является инвестицией в вашу наиболее важную "профессию", вы можете рассматривать это как вид сбережений или безопасности. Пересмотрите свой бюджет и самоотверженно выделите больше вашему супругу.
4. Если подарки являются языком любви вашего супруга, то это может моментально потребовать от вас отказа от собственных приоритетов. Вспомните несколько ситуаций за последние годы, когда ваш супруг страстно желал подарка или подарка вашего присутствия, а вы не смогли ему этого дать. Вы могли бы стать подарком своему супругу. Сознательно спланируйте для себя этот трудный выбор, когда такая ситуация повторится.
5. Помните, что дар самого себя - это нечто большее, чем просто физическое присутствие. Попробуйте поделиться с супругом, по крайней мере, одним важным событием или чувством, которое вы пережили за день. Попытайтесь получить от своего супруга то же самое. 

Язык № 4




Осваиваем язык любви №4


1. Даже тогда, когда у нас есть желание согласиться с просьбой нашего супруга, мы всё равно хотим всё сделать по-своему и в то время, когда мы этого хотим. Служение с любовью означает удовлетворение ожиданий нашего супруга. Обратите внимание на очередные запросы вашего супруга и сделайте всё так, как он хочет.
2. Выберите три простые, но направленные на обслуживание задачи, выполнение которых вам не особо по душе, но вы знаете, что вашему супругу было бы приятно, если бы вы их выполнили. Удивите своего супруга тем, что вы выполнили их без просьбы с его стороны.
3. Многие семейные пары чувствуют, что преодолели стереотипы "мужской" и "женской" работы в своих отношениях, но подсознательно все же в основном придерживаются его. Обсудите самые глубокие чувства, которые вы испытываете по поводу совместного выполнения работ и историю вашей семьи с этой точки зрения.
4. Напишите сами или поросите вашего супруга, если это его/ее язык любви написать список "актов служения". Выберите четыре задачи, которые бы вы хотели, чтобы ваш супруг сделал для вас или вы для него. Будьте готовы к тому, чтобы получить то же самое в ответ и разработайте способы регулирования, основанные на взаимной любви, а не на принуждении или рациональном обмене. Постоянно помните о вашем решении.
5. Масса проблем возникает из того заблуждения, что после заключения брака мы уже не должны вести себя так, как вели во время свиданий. Попытайтесь вспомнить ту огромную силу, которую несли в себе регулярные акты служения того периода. Для возобновления близости попытайтесь применить те же методы, чтобы посмотреть, сработают ли они сейчас. 

Язык № 5

Ну вот и последний язык. Для меня сложно было его освоить, но куда деваться с подводной лодки :)



Осваиваем язык любви №5


1. Откажитесь от всех негативных форм физического прикосновения. Если вы когда-либо обижали вашего супруга, пусть и в самой лёгкой манере, попросите прощения и контролируйте своё поведение в будущем. Если какие-то формы прикосновения вызывали раздражение, прекратите пользоваться ими и замените их на положительные и приятные.
2. Возможно, вы и ваш супруг никогда не рассказывали друг другу о том, какие прикосновения вам нравятся больше всего. Обсудите это в отношении всех частей тела с точки зрения эмоциональной, сексуальной и психологической.
3. Составьте список всех обстоятельств, мест и типов соответствующих прикосновений, которые бы укрепили ваши физические отношения. Например, какое физическое прикосновение и на протяжении какого времени вы хотели бы получить, выходя из машины? Если у каждого из вас по этому поводу разные мысли, придите к компромиссному решению, стараясь ставить на первое место интересы партнёра.
4. Ваш муж (жена) не телепат. Трудно это или нет, мы должны рассказывать о том, чего хотим в любви, и о языке любви, который приносит нам ощущение того, что нас любят. Почему бы не запланировать открытый диалог со своим супругом на эту тему? В потребности физического прикосновения нам бывает трудно признаться даже себе самим. Особенно в том, что касается половых отношений. Будьте откровенны со своим супругом и с самим собой по поводу того, где вы чувствуете себя нелюбимым или даже в опасности - это связано с тем, что большинство из нас не считают свои тела совершенными.
5. Кризисные ситуации включают в себя смерть, тяжёлую болезнь и т.п. Но они могут включать в себя и маленькие ежедневные травмы, которые оказывают громадное эмоциональное влияние. Разработайте метод заботливого и нежного прикосновения - это намного лучше, чем тишина или пустые слова. 

Как определить свой основной язык любви?

Мноние мужчины совершают типичную ошибку: они считают "Физическое прикосновение" своим основным языком любви, потому что очень хотят сексуальных отношений. У мужчины сексуальное влечение имеет физиологическую основу. То есть, желание к сексуальным отношениям стимулируется строением спермопроизводящих клеток и семенной жидкостью в семявыводящих протоках. Когда семявыводящие протоки полны, то физиологическая необходимость подталкивает к их освобождению. Таким образом, это имеет физиологические корни.
Большинство сексуальных проблем в браке крайне редко бывает связано с техникой секса. Почти всегда они порождаются неудовлетворённостью эмоциональных потребностей.
Для женщины сексуальное влечение коренится в её эмоциональной сфере, а не в физиологии. Нет никаких физиологических причин, которые бы побуждали её к половому акту. Её желание имеет эмоциональную основу. Если она чувствует, что муж любит и обожает её, одобряет её действия, то тогда у неё возникает желание физической близости с ним. Но без эмоциональной близости у неё вряд ли появится желание близости физической.
Я предложил три способа определения вашего основного языка любви.
1. Что из того, что ваш супруг делает или не делает, говорит или не говорит, больнее всего ранит вас? Противоположное тому, что причиняет вам наибольшую боль, возможно и является вашим основным языком любви. 
2. Чего вы чаще всего требовали от своего супруга? То, что вы просили чаще всего, весьма вероятно и является тем, что даст вам почувствовать себя любимой.
3. Каким образом вы регулярно выражаете любовь своему супругу? Ваш способ выражения любви может быть индикатором того, что может помочь и вам чувствовать себя любимой. 

Две разновидности людей могут испытывать трудности в определении своего основного языка любви. К первой группе относятся те, чей сосуд любви уже длительное время полон. Муж выражает жене свою любовь многими способами, и она не уверена, какой из них заставляет её чувствовать себя любимой больше всего. Она просто знает, что её любят. Ко второй группе относятся те, чей сосуд любви пуст уже так долго, что они уже не помнят, что же помогало им чувствовать себя любимыми. В любом случае, если сможете, то мысленно вернитесь к тому периоду, когда вы находились в состоянии влюбленности, и спросите себя; "Что мне нравилось в моем супруге в те дни? Что из того, что он делал или говорил, разбудило во мне желание быть с ним?" Если вы сможете воскресить те воспоминания, это даст вам информацию к размышлению о том, что является вашим основным языком любви. Еще один подход состоит в том, чтобы вы спросили себя: "Какой мне представляется идеальная супруга? Если бы была возможность иметь идеальную супругу, какой она должна была бы быть?" Ваше представление о том, какой должна быть ваша идеальная супруга, должно подсказать вам ваш основной язык любви.
После всего сказанного позвольте мне предложить вам сесть и записать, какой язык, по вашему мнению, у вас основной. Затем расположите остальные четыре в порядке важности. Так же запишите, какой, по-вашему, основной язык любви у вашей супруги. Так же, если захотите, можете записать и остальные языки, расположив их по степени важности. Сядьте вместе с супругой/супругом и обсудите свои предположения по поводу их основного языка любви. Затем скажите друг другу о том, какой язык, по вашему мнению, является вашим основным языком любви.
Семейная игра
После того, как вы поделились этой информацией, я предлагаю вам три раза в неделю на протяжении трёх недель играть в следующую игру. Она называется "Проверка сосуда" и играют в неё следующим образом. Когда вы приходите домой, то один из вас говорит другому: "Как ты оцениваешь сегодня свой сосуд по десятибальной шкале?" Ноль означает "пусто", а 10 -"Я полна любви и не могу больше с этим справляться". Вы называете цифру заполненности своего сосуда любви -10,9, 8, 7, 6, 5,4, 3, 2,1 или О. Ваш супруг спрашивает: "Что я могу сделать для того, чтобы помочь его наполнить?"
Затем вы выдвигаете предложение - нечто, что бы вы хотели, чтобы ваш супруг сделал для вас этим вечером. Он делает все, что в его силах, чтобы выполнить вашу просьбу. Затем вы повторяете процесс в отношении другого с тем, чтобы у каждого из вас была возможность рассказать о степени заполнения вашего сосуда любви и дать предложения о том, как его наполнить. Если вы будете играть в эту игру на протяжении трех недель, то вы привыкните к ней, и она может стать игривой формой стимулирования выражения любви в вашем браке. 


ТЕСТ


Тест «5 языков любви» состоит из 30 пунктов. В каждом пункте есть два утверждения, из которых нужно выбрать одно. В правой колонке обведите кружком букву, соответственную вашему ответу.

Иногда вам захочется обвести два ответа, однако для того, чтобы результаты были более точными, этого делать не следует!

В анкете встречаются такие выражение, как «тот, кто дорог мне» или «близкие». Когда мы думаем о любви, конечно, сразу же возникает ассоциации с романтическими отношениями. Однако мы испытываем любовь и привязанность не только в контексте влюбленности. Заполняя тест, подумайте также о близких вам людям: о парне / девушке, родителях, коллегах, друзьях и т.д.

Заполняйте тест в спокойной обстановке, когда вас не подгоняет время. После этого подсчитайте количество соответствующих обведенных вами букв. Запишите результаты в конце.

Выберите из пары утверждений то, которое наиболее соответствует Вам и вашему пониманию любви. Думайте о вашем партнёре, близких, родителях и друзьях. 

1
Мне нравиться слышать слова поощрения
А
Мне нравиться, когда меня обнимают
Е
2
Мне нравиться проводить время наедине с дорогими мне людьми
В
Я чувствую себя любимым, когда мне оказывают практическую помощь
D
3
Мне нравиться получать подарки
С
Мне нравится подолгу беседовать с друзьями и близкими
В
4
Я чувствую себя любимым, когда кто-то помогает мне
D
Чувствую себя любимым, когда кто-то ласково прикасается ко мне
E
5
Я чувствую себя любимым, когда тот человек, который любит меня или симпатизирует мне, преподносит мне подарок
С
Я чувствую себя любимым, когда тот человек, который любит меня или симпатизирует мне, обнимает меня
Е
6.
Мне нравиться гулять с друзьями и близкими.
В
Я люблю давать «пять» или держать за руку того, кто мне дорог
Е
7.
Видимые символы любви (подарки) очень важны для меня
С
Я чувствую себя любимым, когда другие поощряют меня соответствующими словами
А
8.
Мне нравиться находиться рядом с теми, с кем мне приятно проводить время
Е
Мне нравиться, когда кто-то  говорит, что я симпатичный / красивый
А
9.
Мне приятно проводить время с друзьями и близкими
В
Мне нравиться принимать подарки от друзей и близких
С
10.
Слова принятия очень важны для меня
А
Если кто-то помогает мне, значит, он любит меня
D
11.
Мне нравиться находиться рядом с друзьями и близкими
В
Мне нравиться слышать в свой адрес добрые слова
А
12
Меня больше убеждают поступки человека, нежели слова
D
Объятия помогают мне чувствовать себя ценным и любимым
Е
13.
Мне нравиться похвала, и, напротив, я избегаю критики
А
Я отдаю предпочтение множеству маленьких подарков перед одним большим
С
14
Я чувствую особую близость с людьми тогда, когда мы беседуем или что-то делаем вместе.
В
Я чувствую большую близость с друзьями и близкими, когда они обнимают меня за плечи
Е
15
Мне нравиться, когда другие хвалят меня за мои успехи
А
Когда человек делает ради меня то, что ему самому не нравиться, значит, он любит меня
D
16.
Мне нравиться, когда друзья или близкие, проходя мимо, хлопают меня по плечу.
D
Мне нравиться, когда меня внимательно слушают и проявляют искренний интерес к моим словам
C
17.
Я чувствую себя любимым, когда друзья или близкие помогают мне в работе или осуществление каких-то планов
D
Мне очень нравиться принимать и дарить подарки друзьям и близким
С

18.

Мне нравиться, когда кто-то делает мне комплименты по поводу моей внешности.

А
Я чувствую себя любимым, когда кто-то старается понять мои чувства
В
19.
Я чувствую себя уверенно, когда дорогие мне люди дружески прикасаются ко мне
Е
Я чувствуют себя любимым, когда мне помогают
D
20.
Я ценю, когда дорогие мне люди что-то делают для меня. Их дела – лучший знак их любви
D
Мне нравиться принимать подарки от дорогих мне людей – это маленькие напоминания их любви
С
21.
Мне нравиться, когда кто-то уделяет мне безраздельное, личное, внимание
В
Мне нравиться, когда мне оказывают помощь
D
22.
Я чувствую себя любимым, когда мне на День Рождения дарят подарки
С
Я чувствую себя любимым, когда мне говорят на День Рождения теплые слова
А
23.
 Если кто-то дарит мне подарок, значит, он думает обо мне
С
Я чувствую себя любимым, когда кто-то помогает мне по хозяйству
D
24.
Я ценю, когда кто-то внимательно меня слушает и не перебивает
В
Я ценю, когда кто-то дарит мне подарки на разные праздники или даже без повода
С
25.
Мне приятно, когда близкие заботятся обо мне, взяв на себя часть моих ежедневных обязанностей
В
Мне нравиться путешествовать с дорогими мне людьми
В
26.
Я люблю целовать тех, кто близок мне, и принимать от них поцелуи
Е
Я прихожу в восторг, когда кто-то дарит мне подарки без всякого повода
С
27.
Мне нравиться, когда мне говорят, что ценят меня
А
Мне нравиться, когда мой собеседник смотрит мне в глаза
В
28.
Подарки от друга или любимого всегда ценны и дороги для меня
С
Мне приятно, когда друг или любимым касается меня
Е
29.
Я чувствую себя любимым, когда кто-то с удовольствием выполняет мою просьбу
D
Я чувствую себя любимым, когда кто-то говорит мне, как я ему дорог
А
30.
Я нуждаюсь в дружеских прикосновениях каждый день
Е
Я нуждаюсь в словах поощрения каждый день
А

 Ключ к тесту «5 языков любви»:

А
В
С
D
Е
Язык любви
Слова поощрения и одобрения
Качественное время вместе,
Безраздельное внимание
Подарки
Помощь,
язык служения
Прикосновения,
Физический контакт
Количество баллов


А. Язык слов одобрения, поощрения и похвалы

Комплименты, слова похвалы, благодарности, одобрения… Очень часто во время продолжительной се-мейной жизни все комплименты и просьбы превращаются в критические замечания и требования. Если для вашего партнера это ведущий язык, то требованиями и критикой вы приносите для него очень сильную боль и разрушаете любовные отношения. Если вам нужно покритиковать человека, у которого ключевой язык любви – это слова ободрения и поощрения – сделайте «будерброд» из слов: сверху положиет слова похвалы и поддержки, посредине можно спрятать немного конструктивной критики и накрыть все это еще одной порцией похвалы, ободрения и одобрения. 

В. Язык качественного времени вместе (безраздельное внимание)

Качественное время – это время близости, время диалога, совместной деятельности, возможность поде-литься мыслями, чувствами, переживаниями, впечатлениями. Подумайте, сколько значимого времени вы проводите вместе с близкими для вас людьми: в день / в неделю / в месяц? Возможно, за огромным коли-чеством друзей, коллег по работе или вузу вы забыли уделять это время вашим родителям или родствен-никам? Сегодня самое время возобновить это качественное время вместе всей семьей!

С. Язык подарков

Подарок не обязательно должен быть дорогим, его всегда можно сделать своими руками, главное – то, что вы помнили о любимом и близком вам человеке, думали о нем, и теперь выражаете в подарке свою любовь. Подарки – это видимые символы вашей любви. Если вы видите, что близкий вам человек говорит на этом языке – спросите, какие именно подарки он / она ценит и почему это важно для них. Спросите: «что ты чувствуешь, когда я дарю тебе подарок?» и вы увидите, что это – любовь!

D. Язык помощи в делах и служения.

Служение – это особая форма выражения любви, когда ради другого человека я выполняю определенную работу, «служу» ему, помогая делать или даже делая вместо моего близкого его / ее часть работы. По-мощь в уборке дома, мытье посуды, поход в магазин – все это служение, которое важно для человека, у тогорого язык любви – это помощь в делах.

E. Язык прикосновений.

Прикосновения, объятия, поцелуи – тот язык, который знаком каждому человеку. Физические касания жиз-ненно важны для любого человека. Дети из дома малютки, имея такие же условия для роста, что и их свер-стники в семьях, отстают в развитии только из-за отсутствия физического контакта. Язык прикосновений обладает огромной силой особенно для тех людей, у кого это основной язык любви. Дружеские похлопывания по плечу, поглаживания по голове и объятия сделают для этих людей чудеса и наполнят их сосуд любви!


Какой их языков любви набрал больше всего баллов? Это и есть ваш основной язык любви.
Если два языка набрали одинаковое количество баллов – значит вы «двуязычны». :)



Комментариев нет:

Отправить комментарий